瞑想

ノルアドレナリン

怒らない脳を作る仏教的アンガーマネージメント

仏教では怒りは代表的な煩悩とされています。仏教の方法で効率よくアンガーマネージメント!
ドーパミン

精進潔斎でドーパミンリセット

修験者は修行で山に入る前に精進潔斎(しょうじんけっさい)と言って肉や魚など動物性のものを食べない期間を設けます。これは一見ヴィーガン菜食主義の動物愛護の精神と誤解をされがちです。これは実は動物愛護とはあまり関係なく修行に適した煩悩が働きに...
仏教

瞑想としての真言読誦

昨今マインドフルネスをはじめ瞑想が見直されています。それは座禅をベースにした瞑想法です我が国では座禅よりもポピュラーな瞑想法があります。繰り返し唱える瞑想、真言や念仏そしてお題目を唱える瞑想方法です。座禅にせよ瞑想全般は何も考えない事に意...
仏教

真言、念仏、お題目は瞑想です。

仏教徒は毎日お経を唱えます、それを勤行(ごんぎょう)ですとか、お勤めと呼びます。そしてお経の後には真言や念仏またはお題目を唱えます。真言、念仏、お題目、宗派によって異なりますが短いフレーズの繰り返しが共通しています。この繰り返し唱える修行...