セロトニン

うつ病

読経の効果

昨今仏教をベースにしたうつ病予防法であるマインドフルネスが流行しています。仏教哲学や瞑想法などが見直されているわけですが、ネット上で読経がうつ病に効果があると噂になっているようです。某巨大掲示板にもそのようなスレッドがあったり、「うつ病 ...
セロトニン

呼吸に意識を向けて過呼吸の抜け出し方を覚える

パニック障害の症状で過呼吸があります。精神と呼吸が連動している例とも言えます。 正しい呼吸を身につけて精神を安定させましょう。
セロトニン

仏教徒はどのようにセロトニンを増やしているのか?

セロトニン活動と言う言葉が流行っています。幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを増やす活動と言う意味のようです。仏教の修行ではセロトニンを効率良く分泌させる方法があります。